午前中からひたすら筋トレと柔軟をしていた

 

無駄を省くため、無駄思考へ走りそうになったら

とりあえず変な動きから運動へ取り掛かり

その流れで筋トレとストレッチとか色々やっていた

ラジオ体操とかも色々含めた。

 

暇あれば携帯を見る癖あるから、

暇あって携帯見てる自分と思ったら携帯を見つつ背筋スタートして携帯を手放しその流れで腕力でベッドを降りて腕を筋トレしてすごい変な動きでゆっくり動くことで

よくわからない筋肉までも筋トレをして流れで居間へ行きゆっくり倒れこみ腕立て伏せしてからの背筋から横倒れの足を上げるタイプの腹筋?からの起き上がりストレッチをしてからのラジオ体操へ。