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今日からカフェインを摂るのをやめる。

 

カフェインを何となくやめようかなというのはあって

飲まなかったり量は減らしていたんだけど、確実にやめた方が良いと今日痛感した。

 

ここ数日は家のコーヒーを飲むタイミングがなくて全く飲んでいなかった。

けど久しぶりに飲んでみたら具合が悪くなった。

飲む前まではスッキリしてたから、なおさらカフェインのダメージが

思った以上で驚いた。

 

とりあえずは、1週間から始めてみたいと思う。